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筋トレ × コラーゲンマシンの効果(韓国で人気のホワイトタンニング)

こんにちは ☀

いまたの です ♩

 

8月末に社労士試験が終わったので

9月からジムに通い始めたのですが

早くも効果を実感しております!!

 

効果が現れるの、早くないですか?

 

2~3週間で変化を感じました!!

 

ちなみに、感じた変化はこちら ↙

・ 二の腕がすっきりした
・ お腹が引き締まった
・ 脚が全体的にすっきりした 
・ おしりが引き締まった

 

わたしにはどれも嬉しい変化です .˖✧˖°

 

10kgのウェイトで筋トレしてるし

(15kg~20kgでしてるのもあります)

30分もしない日もあります

しかも週1回行ってるだけ!

それなのに効果を感じるなんて

すごすぎるーーー!!!

 

これは!もう!

コラーゲンマシンの効果もあるはず

そう確信してます(個人的な感想です)

 

9月に筋トレした日は、5日

メニューはこちらです  ↙ 

【上半身】
 ・ プルダウン
 ・ チェストプレス
 ・ アブドミナル
【下半身】
 ・ ヒップアダクター  
 ・ レッグプレス
 ・ レッグカール
  ※各30回が目標
 

コラーゲンマシンは10回ほど

行きました(照射時間は20分)

 

家からジムまでは すごく近いし、

ネットで予約してから行けるので

気が向いたときに行けるんですよね

 

ちょっとお散歩がてら行ってみたり

 

身体がぽかぽか温まって気持ちいいし

気持ちもすっきりするのでおすすめです

 


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寒い時期こそコラーゲンマシンに入って

身体を温めると良いよね!と思うんだけど

きっと冬になると引きこもってしまうので

今のうちに通っておきたいなーと思います

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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