こんにちは ☀
いまたの です♩
みなさん運動はしていますか？
わたしはというと･･･運動が身体に良い
ということはわかってはいるのですが
なかなか習慣化できずにいるんですね
コロナの影響もあってジムに通うことも
やめてしまっていたけど、試験も終わり
落ち着いたので 筋トレ 再開 しました !!
久しぶりにチェストプレスをしたところ
10kgのウェイトでしたのに（弱すぎだよね）
次の日、胸～脇～腕が筋肉痛に !!
元々、クラスで一番 力ないよねー????
みたいなタイプなので仕方ない !!（諦め）
とにかく『週に１回は必ず行く』
できれば『週に２回は行く』を目標に
続けられるようにしたいと思います !!
ちなみに、ジムにあるコラーゲンマシンも
復活したので毎週入ってみたいと思います
勉強ばかりしてゆるんでしまった身体を
引き締めるぞー !!
目標は → バスト・ヒップアップ
お腹・二の腕・太もも 引き締め
ほぼ 全身じゃん !!
筋トレする時だけではなく
普段から姿勢に気を付けたり
意識していきたいと思います !!
食事も気を付けていきます !!
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